منتديات أحمد بلحسن

منتدى تجد فيه كل حاجاتك الدراسية واثراء معلوماتك
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
(http://belhassendz.yoo7.com/) أين تجد العديد من الملفات الأخرى في منتديات أحمد بلحسن يمكن تحميلها من روابط مباشرة و بسهولة تامة مجانا ، من أجل إستمرار الموقع و إستفادتنا من العديد من المزايا الأخرى من طرف صاحب الاستضافة للموقع نرجوك أن تقوم بالضغط على الاعلانات الموجودة في الموقع عند زيارتك له.مع تحيات المدير وتواصلوا معنا عبر البريد الالكتروني :houcem39@yahoo.com

شاطر | 
 

  ||ש| | اكاذيب المعدة التي تشعرك بالجوع الزائف ||ש||

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar


الـبـلـد :
الهواية :
المهنة :
عدد المساهمات : 1174
نقاط : 104273
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2014
العمر : 24

مُساهمةموضوع: ||ש| | اكاذيب المعدة التي تشعرك بالجوع الزائف ||ש||   الخميس أغسطس 28, 2014 8:08 pm

الجوع الزائف إحدى  حيل المعدة في إيِهامك بالشعور بالجوع على  الرغم من عدم إحتياج جسمك
للطعام في الوقت الحالي، والتى تعد من كبرى أسباب زيادة الوزن لدى الكثير من النساء،
حيث تطلق المعدة هذه السلسلة من الأكاذيب لعدة أسباب أرجعها البعض إلى الآتي:



التحديق الطويل بصور الطعام



أكدت بعض الدراسات التى أجريت على عشاق البحث عن صور الطعام أن التحديق الطويل
 بصور الطعام الشهي ينشط مركز الجوع بالمخ وقد ينتهي بك إلى إلتهام وجبة دسمة.



قلة النوم


أجريت بالعام الماضي دراسة أثبتت أن قلة النوم والأرق الليلي يتسببان في الذهاب
تدريجيًا إلى تناول الطعام بكميات أكثر من المعتاد تناولها.



تناول السكريات أكثر من اللازم



نظرًا لنتائج إحدى الدراسات التى أجريت عام 2011 لإكتشاف أسباب الجوع الزائف أثبتت
 أن تناول كمية كبيرة من السكريات يؤدي إلى فقدان التوازن الهرموني في الأمعاء،
 وهذا يقلل الهرمون القامع للشهية leptin وزيادة هرمون ghrelin الذي
 يخبر العقل بحاجتُكِ للطعام، مما يعطي إحياء بالجوع.



القلق الزائد



يمكن للقلق الزائد أن يزيد نسبة هرمون ghrelin الذي يقوم بدوره في ايهام المعدة بالجوع
 والسعي للتخلص من هذا الشعور بتناول كميات كبيرة من الطعام.



مشاهدة التلفاز



عند إندماجكِ في أحداث حلقة ما من المسلسل أو التركيز في أحداث الفيلم إحرصي على
البقاء بعيدًا عن أي شيء صالح للتناول، فقد أثبت دراسة حديثة أن الإنسان عند جلوسه لمشاهده
 التلفاز يستطيع أن يتناول الطعام بكميات تضاعف قدرته الطبيعية دون أن يشعر بالشبع.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://belhassendz.yoo7.com
 
||ש| | اكاذيب المعدة التي تشعرك بالجوع الزائف ||ש||
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحمد بلحسن :: 
ˆ~¤®§][©][منتديات الأسرة][©][§®¤~ˆ
 :: التغذية والصحة
-
انتقل الى:  


حقوق المنتدى

الساعة الان  بتوقيت الجزائــر 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات أحمد بلحسن
Powered by phpBB2 ® Belhassendz.forumotion.com/ 

حقوق الطبع والنشر©2014 - 2015

»»يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى
.:: لمشاهدة أحسن للمنتدى يفضل جعل حجم الشاشة (( 1024 × 780 )) و متصفح فايرفوكس ::.
جميع المواضيع و الردود تعبر عن راي صاحبها ولا تعبر عن رأي إدارة منتديات أحمد بلحسن بــتــاتــاً
»»إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، على مايحصل من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق