لا علاقة بين مدة النوم الاعتيادية والشعور بالتعب

أشار باحث سويدي، في دراسة له، إلى ان "لا علاقة بين مدة النوم الاعتيادية والشعور بالتعب"، لافتاً إلى ان "مدة النوم ليست مقياسا جيدا لتحديد ما إذا كان الفرد ينال ما يكفي من الراحة من خلال النوم".

وأضاف ان "هذه المسألة تحددها الجينات وتعتمد على السن والحالة الصحية"، قائلاً: "معدل النوم هو 6 ساعات و55 دقيقة على مدى أسبوع واحد، مع ساعة إضافية في حال لم تكن للفرد واجبات في اليوم التالي، والشبان يحتاجون إلى 8 ساعات من النوم كمعدل عام، فيما تنخفض هذه المدة إلى 6 ساعات لدى من تتراوح أعمارهم بين 60 و70 سنة".

» علاقة الروح بالبدن
» الموسيقى تقلل الشعور بالتعب
» ||¤•• النوم.. بيولوجياً لا رغبة ••¤||
» ديكورات ذوق لغرف النوم
» كيف نوقظ أطفآلنا من النوم؟